مصادر الكربوهيدرات

تشمل مصادر الكربوهيدرات الأطعمة و الخبـز. يعتبر التمر مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات. يَجـب تناول مقدار للمساعدة من الكربوهيدرات يوميًا لتحقيق الأداء. يمكن الحصول على الكـربوهيدرات من مناطق طب